Idealizar uma ferramenta para trabalhar com o público jovem é muito mais do que estudar e pesquisar; é muito mais do que tratar da interface que se produz entre profissional e indivíduo — ou, das relações e conflitos, os quais são vividos nessa fase da vida.
Em geral, na adolescência, as emoções chegam como um temporal difícil de controlar. Manter o equilíbrio nem sempre é uma tarefa fácil, portanto, é nessa fase que a busca pelo autoconhecimento se faz necessária.
As cartinhas Conectar contemplam a inclusão de quatro aspectos importantes para o desenvolvimento do equilíbrio emocional. São eles: os decks das emoções, dos sentimentos, das sensações e dos desejos.
Desenvolvendo o equilíbrio emocional nos jovens
A psicoeducação sobre as emoções, sentimentos, sensações e desejos desempenha um papel fundamental no desenvolvimento humano e na promoção do bem-estar emocional. Entender as emoções é essencial para lidar com elas de maneira saudável. Além disso, ajuda as pessoas a identificar, nomear e compreender seus próprios sentimentos, assim como os dos outros. Isso contribui para a regulação emocional, habilidade de expressão e empatia.
Compreender a diferença entre emoções e sentimentos é valioso. Os sentimentos são interpretações cognitivas das emoções, influenciados por experiências pessoais e culturais. A psicoeducação sobre sentimentos ajuda na gestão emocional, permitindo que as pessoas reconheçam, compreendam e expressem seus sentimentos de maneira saudável.
A consciência das sensações físicas associadas às emoções é parte importante da psicoeducação emocional. Reconhecer como as emoções se manifestam no corpo auxilia na regulação emocional e no autoconhecimento, permitindo que sejam identificadas precocemente, antes de se intensificarem.
Compreender os desejos, tanto conscientes quanto inconscientes, é crucial para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. A psicoeducação sobre desejos ajuda na compreensão das motivações por trás das ações e escolhas, possibilitando uma reflexão mais profunda sobre valores e metas pessoais.
Em conjunto, a psicoeducação sobre esses aspectos emocionais oferece ferramentas para o autoconhecimento, autorregulação emocional e melhoria dos relacionamentos interpessoais. Capacita as pessoas a lidarem com as adversidades, a estabelecerem relações mais saudáveis consigo mesmas e com os outros, e a buscarem um maior equilíbrio emocional e mental.
"As Cartas Conectar são como um guia de autodescoberta, oferecendo insights que moldam a compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Elas foram idealizadas para qualquer um que deseja se aventurar no mundo fascinante e complexo das emoções humanas".
Lane Lucena
O SIGNIFICADO DE CADA DECK DE CARTAS
QUEM SE CONECTOU COM AS CARTINHAS
Descobrir as "Cartas Conectar" foi um divisor de águas para mim. Eu estava buscando uma maneira mais profunda de entender minhas emoções e sentimentos, mas não sabia por onde começar. Essas cartas não só me deram um ponto de partida, mas abriram um caminho de autoconhecimento que eu não sabia que existia.
Ana Júlia Fagundes, Estudante
Cada carta era como uma lâmpada que iluminava um aspecto diferente do meu mundo emocional. Ao mergulhar nelas, comecei a reconhecer minhas próprias sensações físicas associadas às emoções, algo que eu sempre negligenciava. Isso me permitiu entender melhor como meu corpo reage a diferentes situações emocionais.
Elis Regina, Estudante
O mais poderoso foi como as cartas me ajudaram a explorar meus desejos mais profundos. Elas não apenas me levaram a identificar o que eu queria, mas também a compreender por que esses desejos eram tão significativos para mim. Foi um processo revelador que me conectou com partes de mim mesmo que eu havia deixado de lado por muito tempo.
Clarice Maria Severo, Estudante
Usar as 'Cartas Conectar' não foi apenas uma jornada introspectiva; foi uma jornada de aceitação e compreensão. Elas me deram ferramentas para lidar melhor com minhas emoções, expressar meus sentimentos de maneira mais autêntica e entender meus desejos como parte integral da minha identidade.
Fabiano Fonseca, Estudante
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Lane Lucena
Psicanalista, desenvolvedora da Metodologia das cartas Flor&Ser - que utiliza a escrita expressiva como recurso terapêutico e de florescimento humano. Sou mãe da Maria Carolina. Apaixonada pela vida, amo viajar, estudar e ler. Escritora, graduanda em Gerontologia, pós-graduada em comportamento organizacional e gestão de pessoas e em TEA - Transtorno do Espectro Autista, com especializações em psicopedagogia clínica e psicologia e saúde mental. Minha maior paixão é o autoconhecimento. Idealizei o Psiqueanalise.com desde 2017.